Toasty Ggruzinskie

Ćwiczenia warto wykonywać pod okiem trenera personalnego

16 Sie 2020

Obecnie mamy bardzo łatwy dostęp do propozycji różnego rodzaju ćwiczeń. Wystarczy w internecie wyszukać filmiki wstawiane przez różnego rodzaju trenerki,...

Ćwiczenia dla początkujących

8 Sie 2020

Aktywność fizyczna jest ważna, ponieważ pomaga nam utrzymać ciało w dobrej kondycji. To oznacza, że powinniśmy dopilnować, aby regularnie ćwiczyć,...

Stopniowo zwiększajmy intensywność ćwiczeń

30 Lip 2020

Czasami jest tak, że ktoś nie ćwiczy przez wiele lat, nie ma nawet najmniejszej aktywności fizycznej, a następnie podejmuje decyzję,...

Odpowiednie ćwiczenia dla seniora

22 Lip 2020

Dużo się mówi o aktywności fizycznej i uprawianiu sportu. Często tego typu rzeczy kierowane są do młodych osób, zapominając jednocześnie,...