Promieniowanie słoneczne może mieć bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm. Sprzyja produkcji witaminy D, która jest istotnym budulcem kości. Ponadto korzystnie działa na przemianę materii oraz układ nerwowy. Większość z nas jednak opala się, aby poprawić swój wygląd. Warto wiedzieć, jak dobrać filtr UV do swojej cery, aby uniknąć poparzeń i przebarwień. Wysokość filtra w używanym kremie powinna zależeć od fototypu twojej skóry.
Oznacza to, że im jaśniejsza jest twoja karnacja, tym wyższy faktor jest dla ciebie wskazany. Osoby o rudych lub blond włosach rzadko opalają się na brąz, a znacznie częściej na różowo lub czerwonawo. Przez pierwsze trzy dni intensywnego wystawiania się na słońce powinny stosować filtr UV o wskaźniku przynajmniej 25-30. Dopiero po dziesięciu dniach mogą obniżyć faktor do 10 czy 15. Jeśli masz lekko śniadą cerę i ciemne włosy, możesz stosować nieznacznie niższe filtry. Oznacza to, że możesz rozpocząć opalanie z kremem o faktorze 10-15, a po kilku dni obniżyć go nawet do 4-5.
Osoby o urodzie, którą można określić mianem południowoeuropejskiej (mocno śniada cera, ciemnobrązowe lub czarne włosy) nie muszą być aż tak ostrożne i nawet w pierwszych dniach na słońcu mogą sięgnąć po krem ze wskaźnikiem SPF 8 czy 10.